JUNTAS POR LA SALUD DE LAS MUJERES
CLASES ZUMBA
Actividad de activación física que combina ejercicios aeróbicos con movimientos inspirados en diferentes ritmos musicales, favoreciendo la movilidad corporal y la práctica de actividad física de manera dinámica y recreativa. Su objetivo es promover estilos de vida saludables, contribuir al bienestar físico y emocional, fortalecer la coordinación y favorecer la convivencia y participación de las mujeres en espacios comunitarios.
CLASES BODY MOTION
Actividad de acondicionamiento físico basada en ejercicios dinámicos y movimientos corporales orientados a mejorar progresivamente la movilidad, coordinación, fuerza, resistencia y condición física de las participantes. Se desarrolla en un ambiente accesible y participativo, promoviendo la activación física como parte de un estilo de vida saludable. Asimismo, busca contribuir al bienestar integral y generar espacios de convivencia y participación comunitaria.
CLASES YOGA
Actividad de bienestar físico y emocional que integra posturas corporales, ejercicios de respiración, movilidad y técnicas de relajación. Está orientada a favorecer la flexibilidad, equilibrio, concentración y conciencia corporal, así como a generar un espacio de tranquilidad y autocuidado. La práctica busca contribuir al bienestar integral de las participantes, promoviendo hábitos saludables y herramientas que puedan incorporarse a la vida cotidiana para favorecer una mejor calidad de vida.